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Grüningen
30.06.2022
30.06.2022 12:53 Uhr

Soul Sailing: Die Seele im Wind flattern lassen

Beim Segeln mit Skipper Linus Coray kann man die Alltagssorgen schnell vergessen.
Beim Segeln mit Skipper Linus Coray kann man die Alltagssorgen schnell vergessen. Bild: zvg
Ferien sind eine Atempause vom Alltag. Beim Segeln auf dem Meer kann man dabei nicht nur die Seele baumeln lassen, sondern tut auch noch ganz viel für seine Gesundheit. Einer, der diese Glücksmomente nicht mehr missen möchte und auch andere daran teilhaben lässt, ist der Grüninger Skipper und Mentaltrainer Linus Coray, der sogenanntes Soul Sailing auf dem Meer anbietet.

«Segeln bedeutet Balsam für die Seele», sagt Linus Coray. «Man übernimmt das Schiff, belädt es, bunkert Wasser, kauft die nötigen Lebensmittel ein, nachdem man gemeinsam das Menü besprochen hat. Es folgt die Instruktion der Crew mit der nötigen Sicherheitseinweisung. Und dann heisst es schon bald Leinen los und raus aufs Meer.»

Im Hier und Jetzt

Auf dem Wasser werde man schnell eins mit den Elementen, die Gedanken seien im Hier und Jetzt, wenn der Wind einem ums Gesicht wehe. Beim Segeln werden die natürlichen Antriebskräfte wie der Wind und die Strömung genutzt, man bewegt sich mitten in der Natur, der Alltag verschwindet und die Ruhe gibt ein gutes Gefühl. «Der Blick aufs Wasser, die sanften Bewegungen des Bootes, die Segel und der Wind … Innerhalb eines Tages ist man komplett entschleunigt, die Nöte und Sorgen sind weit weg», weiss der langjährige Skipper. Coray ist ein Buchtensegler und sucht für sich und seine Mannschaft immer die schönsten Ankerplätze aus, um zu baden, zu tauchen oder zu paddeln. Der Chef sei allerdings immer der Wind und das Wetter, weil sie den Kurs bestimmen. Sicherheit ist das oberste Gebot.

Ziel: Es sich gut gehen lassen

Coray chartert jeweils einen luxuriösen Katamaran und plant für eine Crew von bis zu acht Personen Segeltörns an die schönsten Orte in Südeuropa. Seine Mannschaft darf sich gerne bei den Segelmanövern nützlich machen, muss aber nicht. «Auf unserem grosszügigen Boot kann man sich auch zurückziehen, einfach nur die Sonne auf Deck geniessen oder ein Buch lesen. Niemand muss, aber jeder, der will, kann», lacht Coray. Ziel sei einzig, dass es sich alle gut gehen lassen. Als Skipper sei er verantwortlich für das Wohl seiner Gäste. Deshalb prüft er auch mehrmals täglich den Wetterbericht und die Karten und plant Routen. Das sei ein 24-Stunden-Job, aber einer, den er unheimlich gerne mache.

  • Der Wind und das Wetter bestimmen. Bild: zvg
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  • Beim Segeln übt Linus Coray mit seiner Mannschaft auch, die Gedanken ins Positive zu kehren und positive Bilder zu generieren. Bild: zvg
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Wirkung der positiven Gedanken

Weil Coray noch dazu Mentaltrainer ist, übt er mit seiner Mannschaft auch die Gedankenhygiene. «Ich zeige ihnen, wie man seine Gedanken ins Positive kehren und positive Bilder generieren kann. Auch das regelmässige Meditieren aus dem Alphatraining hilft, dass sich schon nach einer Woche alle wesentlich entspannter fühlen, alte Prägungen verblassen und Neues gestärkt angegangen werden kann.»

Gute Gespräche beim Abwaschen

Ganz wichtig sei auch das gemeinsame Kochen und Geniessen. «Auch beim Abwaschen entstehen viele schöne und intime Gespräche.» Ein Segeltörn hilft aber nicht nur, die Batterien aufzuladen. Die salzhaltige Meerluft ist reich an Mineralien und gut für die Haut. Die Luft wirkt beruhigend, baut Stress ab und wirkt beim Einatmen entzündungshemmend. Und nicht zuletzt wird durch die Sonneneinstrahlung die Vitamin-D-Produktion erhöht, was sich positiv auf das Gemüt auswirkt.

www.soulsailing.ch, www.mentalcoach-lc.ch

Dieser Artikel ist in der 'Grüninger Post' vom 1. Juli mit Fokus-Thema "gesund" erschienen. Du kannst die 'Grüninger Post' online als E-Paper lesen.

Martina Gradmann