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Di
18.05.
Gossau ZH

Rückenwell – die Rückengymnastik GOSSAU

04.05.2021 – 21.12.2021

Termine

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Info

Adresse
Im Zentrum 7
8625 Gossau ZH

Tickets

Kosten pro Lektion:
Fr. 16.- für Rheumaliga-Mitglieder
Fr. 19.- für Nicht-Mitglieder

> Weitere Informationen und Anmeldung

Links

Kursleitung: Ursi Zurflüh, Personal Trainer aus dem Grüt
Veranstalter: Rheumaliga Zürich

 

Im Rückenwell trainierst du die wichtige Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch sowie den Beckenboden. Du gewinnst dadurch eine bes­sere Stabilität und eine aufrechte, aktive Haltung. Du förderst die Koordination und das Gleichgewicht, dehnst deine Muskulatur und schulst die Beweglichkeit. Das Rückentraining eignet sich für Jedermann und wird vor allem bei Beschwerden wie Arthritis, Arthrose, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen oder bei Sturzgefährdung empfohlen.

Kurszeiten:
8.30 - 9.15 Uhr / 9.30 - 10.15 Uhr